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懷孕時一定要補充足夠的營養讓胎兒吸收,除了從正常飲食中攝取之外,要如何選擇可以安心食用的營養品,

還有了解營養品的攝取時間點,都還是得先做足功課,才能事半功倍,直接吃營養補給品就是像我這種外食族兼職場媽媽最適合的選擇!

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先來看看催奶(或稱發奶)及退奶的食物資訊:

◎催(發)奶

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我的懷孕、生產、哺餵母乳的階段營養補充
每個懷孕生產後哺餵母乳的媽咪都知道這是一場長期抗戰,

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